Cansado de Estar Cansado

Livro digital

Título:
Cansado de Estar Cansado

Autor:
Sharebook Originals

Categoria:
Vida & Bem-estar

Pessoa doadora:
Raffaello D. N.

Sinopse:
Você dorme no fim de semana, tira uns dias, promete se cuidar... e na segunda-feira o cansaço está lá, esperando por você? Em *Cansado de Estar Cansado*, você descobre que "cansaço" é uma palavra só para coisas bem diferentes, e que descansar é apenas uma das respostas possíveis. O livro separa o cansaço do esforço, o de dormir pouco, o da sobrecarga que se acumula, o que acompanha o sofrimento emocional e o que vem do corpo, com ciência que dá para conferir e sem rodeios. Em um experimento, adultos saudáveis que passaram duas semanas com apenas seis horas por noite na cama pioraram a cada dia, sem perceber o quanto. E boa parte do que mais cansa nunca aparece na agenda: o trabalho invisível de lembrar, decidir e acompanhar. Se o seu cansaço já virou rotina e você está farto de ouvir que basta "organizar melhor o tempo" (ou de desconfiar que o problema é você), este livro digital é uma boa companhia. Sem diagnóstico, sem promessa de cura e sem culpa: informação honesta, boas perguntas e uma seção sobre quando vale pedir ajuda. Receba o livro e descubra o que o seu cansaço está tentando dizer.