Sua Mente Não Desliga

Livro digital

Título:
Sua Mente Não Desliga

Autor:
Sharebook Originals

Categoria:
Vida & Bem-estar

Pessoa doadora:
Raffaello D. N.

Sinopse:
Você está na reunião, mas a cabeça está na conversa de ontem, refeita pela quinta vez com uma resposta melhor. Ninguém ao lado percebe. Por fora, você só parece distraído. Em um estudo de 2020, pessoas com ansiedade registraram suas preocupações e conferiram depois o que aconteceu: 91,4% das previsões não se realizaram. Este livro digital mostra por que a mente insiste em ensaiar o pior, por que preocupar-se não é o mesmo que se preparar e como a tentativa de silenciar os pensamentos costuma mantê-los acesos. Em seis capítulos curtos, com fontes que você pode conferir, você aprende a separar o pensamento que pede um plano do que só pede mais uma volta. A proposta não é calar a mente, e sim mudar a relação com ela, para que o barulho deixe de decidir o seu dia. Leia no seu ritmo, pule o que não servir e descubra que dá para continuar pensando e, ainda assim, seguir vivendo.