Cuidando de Quem Cuida

Livro digital

Título:
Cuidando de Quem Cuida

Autor:
Amanda C. T. Corral, Bianca T. de Marchi, Gabriella C. S. da Costa, Larissa C. Saletti, coord. Meiry F. P. Okuno, Claudia Ajzen

Categoria:
Vida & Bem-estar

Pessoa doadora:
Raffaello D. N.

Sinopse:
Quem passa o dia cuidando de alguém costuma esquecer uma pessoa: a si. Criada por estudantes da Escola Paulista de Enfermagem da UNIFESP no projeto de extensão RECREAR, com a Universidade Aberta para as Pessoas Idosas, esta cartilha reúne práticas simples para quem cuida de pessoas idosas: checklist de autocuidado diário, exercícios em casa, automassagem em 20 passos, hábitos para dormir melhor, alimentação equilibrada, escrita terapêutica, florais e mindfulness. O registro no eduCAPES traz licença Creative Commons (CC BY-NC-SA 3.0 BR). Se você cuida de um pai, de uma mãe ou de um paciente e anda no limite, este livro digital é um lembrete gentil de que cuidar de si não significa "somente eu", mas "eu primeiro". Separe dez minutos para você e comece pela primeira página.